Haderslev Roklub Haderslev Roklub

Velkommen til vores Rokort side

Hvad er eRoning?

eRoning er til dig der gerne vil træne styrke og kondition i fællesskab med andre.
Vi har en videoinstruktør, der guider os igennem sjov motiverende træning. Vi går ikke op i hvor meget du trykker, men hvordan du trykker. Vi hjælper dig til korrekt roteknik så du undgår skader. I Haderslev Roklub værdsætter vi fællesskabet, og vi mener det når vi siger - "eRoning er for alle".

Vi tilbyder 

et varieret begynderprogram i introforløbene, hvor du får lært de grundlæggende teknikker og samtidig mulighed for at komme i god form. Træningen giver stor kondition og at styrker alle de store muskelgrupper uden skader.
Hold 1: Udfordr dig selv - bliv verdensmester.
Tiderne er mandag og onsdag sidst eftermiddag samt en enkelt lørdag formiddag - i alt 5 gange.
Hold 2 og 4: Rør dig
Et program for alle, hvor tiderne er mandag og torsdag formiddage - i alt 6 gange
Hold 3: HIIT-træning 
Intervaller med power, hvor tiderne ligger tirsdag og torsdag aften samt en enkelt lørdag formiddag - ialt 5 gange

Sådan gør du

Du kan tilmelde dig et prøveforløb på et af de fire hold ved at klikke på aktivitetskalenderen her på siden.

Hvad koster det?

Deltagelse på hold 2 og hold 4 koster 100 kr. for de 6 gange, mens deltagelse på hold 1 og hold 3 koster 150 kr. for de 5 gange. 
Gebyret betales pr. mobilepay ved tilmeldingen.

Hvad skal du have med

eRoning kræver ikke noget specielt udstyr. Du skal bare komme i almindeligt sportstøj og et par indendørs kondisko. Husk en drikkedunk og tag gerne din telefon med, så kan vi lave lidt video af dig og gennemgå din roteknik.
Hvis du gerne vil finde lidt mere tekst om tøj, kan du med fordel se her

Aktiviteter

Kontakt